Authentisch zu sein ist gerade angesagt – und dennoch fällt es vielen schwer, in wenigen Sätzen zu erklären, was das wirklich bedeutet. In meinem eBook zur Authentizität kläre ich die wichtigsten Fragen: Was heißt es, authentisch zu sein? Woher weiß ich, wann ich authentisch bin? Und wie verbinde ich Authentizität mit Selbstbewusstsein und Mut?
Dieses eBook ist kein theoretischer Ratgeber, sondern ein kompakter Coaching-Quickie. Es bündelt meine Erfahrung aus hunderten Coachings und gibt dir Klarheit über die Grundlagen eines authentischen Lebens.
WAS BEDEUTET AUTHENTIZITÄT?
Authentizität entsteht, wenn Fühlen, Denken, Sprechen und Handeln übereinstimmen. Der Begriff stammt aus dem Griechischen und bedeutet „echt“ oder „als Original befunden“. Doch authentisch zu sein ist mehr als „echt“ – es ist das kontinuierliche Streben nach innerer Stimmigkeit.
Authentisch zu leben bedeutet: sich selbst zu kennen, die eigenen Werte zu achten und danach zu handeln – auch wenn es unbequem ist.
WANN BIN ICH AUTHENTISCH – UND WANN NICHT?
Im Alltag spielen wir oft Rollen: im Job, in Beziehungen, auf Social Media. Manchmal sind wir so sehr an diese Rollen gewöhnt, dass wir sie für „uns selbst“ halten. Doch unser Körper meldet sich, wenn etwas nicht stimmig ist: Unruhe, Frust, Selbstzweifel – sogar mit körperlichen Symptomen.
Fehlt Authentizität, entsteht ein innerer Widerstand. Wir spüren, dass unser Verhalten nicht zu unserem Inneren passt. Langfristig führt das zu Stress und Unzufriedenheit.
ROLLEN, ÄNGSTE UND SELBSTZWEIFEL
Häufig sind es Ängste, die uns davon abhalten, wir selbst zu sein:
- Existenzängste im Beruf
- Verlust- oder Bindungsängste in Beziehungen
- Versagensängste bei Entscheidungen
Diese Ängste lassen uns Rollen spielen, um Erwartungen zu erfüllen. Doch genau das untergräbt unser Selbstbewusstsein.
Authentisch zu sein bedeutet, mutig mit diesen Ängsten umzugehen – und sie nicht länger als unsichtbare Regisseure unseres Lebens wirken zu lassen.
WELCHE VORTEILE HAT EIN AUTHENTISCHES LEBEN?
Authentische Menschen haben es leichter:
- Sie sind freier, denn sie leben selbstbestimmt, statt fremdgesteuert.
- Sie sind erfolgreicher, weil sie wissen, was sie wollen und für sich einstehen.
- Sie sind klarer in ihren Beziehungen, weil sie ihre Werte kennen.
- Sie sind resilienter, weil sie ihre Hausaufgaben gemacht haben.
Kurz: Authentizität verbindet Selbstliebe und persönliche Stimmigkeit mit Lebenssinn.
Have a good read!
Love, Tatjana
PS: Das eBook gibt es überall im Online-Buchhandel, beispielsweise hier.